Heb je iets meegemaakt dat je moeilijk kunt verwerken en merk je dat de herinnering nog steeds sterke gevoelens oproept? Of heb je last van een angst, fobie of negatief zelfbeeld dat samenhangt met eerdere ervaringen?
In mijn praktijk in Zelhem werk ik met EMDR-therapie bij verschillende klachten en ingrijpende ervaringen.
EMDR kan helpen wanneer een herinnering uit het verleden in het heden nog veel emotionele lading heeft.
Wanneer kan EMDR worden ingezet?
Ik gebruik EMDR onder andere bij:
- traumatische en schokkende ervaringen;
- jeugdtrauma;
- seksueel grensoverschrijdende ervaringen;
- aanranding en verkrachting;
- een ongeval;
- een pestverleden;
- verlieservaringen;
- angst en fobieën;
- vliegangst;
- rijangst;
- onzekerheid en een negatief zelfbeeld.
Welke behandeling passend is, hangt altijd af van jouw situatie. EMDR is een van de methoden waarmee ik werk en hoeft niet bij iedere hulpvraag de juiste keuze te zijn.
Wanneer een herinnering veel lading houdt
Na een ingrijpende gebeurtenis lukt het meestal om wat er gebeurd is na verloop van tijd een plek te geven.
Soms gebeurt dat niet voldoende.
Je kunt merken dat beelden, gedachten of gevoelens sterk blijven terugkomen. Een situatie in het heden kan opeens dezelfde angst, machteloosheid, verdriet of spanning oproepen als een gebeurtenis uit het verleden.
Je weet misschien rationeel dat het gevaar voorbij is, terwijl je gevoel of lichaam toch anders reageert.
EMDR is erop gericht om de emotionele lading van zo'n herinnering te verminderen.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens EMDR wordt je gevraagd om terug te denken aan de gebeurtenis die nog spanning oproept.
Terwijl je aandacht bij die herinnering is, wordt tegelijkertijd je werkgeheugen belast, bijvoorbeeld door het volgen van bewegingen of een andere vorm van afleiding.
Hierdoor kan de herinnering opnieuw worden verwerkt.
De gebeurtenis wordt daarmee niet uitgewist. Wat er is gebeurd blijft onderdeel van je levensverhaal, maar de herinnering kan minder overweldigend en emotioneel belastend worden.
EMDR bij trauma
Traumatische ervaringen zijn een belangrijk aandachtsgebied binnen mijn praktijk.
Dat kan gaan om één duidelijke gebeurtenis, zoals een ongeluk of andere schokkende ervaring, maar ook om ervaringen uit de jeugd of gebeurtenissen die zich gedurende langere tijd hebben herhaald.
Ik werk onder andere met vroegkinderlijk trauma, seksueel trauma en meergenerationeel trauma.
Wanneer meerdere ervaringen en patronen met elkaar samenhangen, kijk ik daarom breder dan alleen naar één afzonderlijke herinnering.
EMDR bij angst en fobieën
EMDR kan ook worden ingezet wanneer angst verbonden is met een eerdere negatieve ervaring.
Ik werk onder andere met mensen met vliegangst, rijangst en andere specifieke angsten en fobieën.
We kijken daarbij naar gebeurtenissen, beelden of verwachtingen die de angst in stand houden en onderzoeken welke aanpak daarbij past.
EMDR bij onzekerheid en een negatief zelfbeeld
Niet alleen angstige of traumatische herinneringen kunnen veel emotionele lading houden.
Ook ervaringen waardoor je negatief over jezelf bent gaan denken, kunnen lang blijven doorwerken.
Misschien weet je verstandelijk dat je niet waardeloos, zwak of tekortschietend bent, maar voelt dat diep vanbinnen toch anders.
Wanneer een negatief zelfbeeld samenhangt met eerdere ervaringen, kan EMDR worden gebruikt om aan de herinneringen achter deze overtuigingen te werken.
EMDR als onderdeel van een bredere behandeling
Ik werk als psychodynamisch therapeut en kijk daarom niet alleen naar het verminderen van een afzonderlijke klacht.
Soms is EMDR voldoende voor een duidelijk afgebakende ervaring. Op andere momenten maakt de methode deel uit van een breder therapeutisch proces.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik EMDR combineren met onder andere lichaamsgericht werken, innerlijk-kindwerk, hypno- en regressietherapie, zelfresonantie en systemisch werk.
We kijken samen naar wat bij jou en jouw situatie aansluit.
EMDR-therapie in de Achterhoek
Mijn praktijk is gevestigd in Zelhem, in de Achterhoek. Je kunt bij mij terecht voor EMDR bij onder andere trauma, seksueel grensoverschrijdende ervaringen, angst en fobieën, een pestverleden, verlieservaringen en een negatief zelfbeeld.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Karin
EMDR-therapeut en psychodynamisch therapeut
Geregistreerd bij VBAG en RBCZ
